QI GONG de l'été
L’été correspond à l’élément feu (Huo), à la couleur rouge (le phenix), à la position sud et au mouvement énergétique de la croissance ( zhang 长 ).
Cette période suit la période de naissance ( sheng 生 ) du printemps et est caractérisée par l’abondance, la fructification et l’effervescence.
Selon
la tradition chinoise, dans le microcosme humain, l’équivalent du
soleil considéré comme l’empereur de tout l’organisme est le cœur. Il gouverne les vaisseaux et la circulation sanguine. Il
gouverne aussi l’esprit, la conscience : le Shen
L’intestin
grêle trie les aliments
L'élément FEU renforce et stimule Le Cœur et l'Intestin Grêle
Organe Yin : Cœur - Organe Yang : Intestin Grêle
Le Qi Gong de l'été vise à harmoniser le Qi du Cœur.
C'est le moment de profiter un maximum d'une pratique à l'extérieure en harmonisant les énergies du feu .
Le mouvement feu du Cœur est associé à la créativité, l’épanouissement et la joie. C’est un moment propice à l’expression, l’ouverture et l’exploration.
Selon la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise, il est donc recommandé de cultiver ce type d’attitude et d’état d’esprit afin de bien accompagner le mouvement énergétique en cours dans la nature.
Dans le même ordre d’idée, il faudra faire attention aux émotions telles que l’excitation et la joie en excès, car même si elles sont à la base de nature positive, toutes émotions en excès peuvent créer des déséquilibres dans le corps. En médecine chinoise, on dit qu’elles risquent de créer un excès de Yang du Cœur ou un Feu du Cœur.
Le célèbre médecine taoïste de la dynastie des Tang, Sun Si Miao (581-682) avait écrit:
« Prononcer le son he en été, le Feu du Cœur peut d’éteindre de lui même. »
Effectivement, la prononciation des sons est un excellent moyen de régulariser l’énergie des organes. Prononcer avec un ‘’h’’ aspiré, le son he est un son guttural profond qui dirige la vibration vers le bas et peut aider à détendre la poitrine et calmer le Cœur.
La venue de l'été est synonyme de joie et de détente. Corps et esprit ont besoin de s'ouvrir, grandir et maturer comme la nature. Lors du stage de Qi Gong en extérieur le 8 juillet 2023 à Port St Louis du Rhône, de 9H30 à 12H00, nous pratiquerons des moments tempérés pour « refroidir » l'énergie du cœur et calmer notre esprit.
A tout bientôt pour ce partage ...
Martine Périno
06 15 02 47 41
