Nouvelle saison 2023 2024 avec l'association Bien Être à Port Saint Louis

 Reprise des séances de méditation à la salle de danse à Port St Louis du Rhône les lundi 11 septembre 2023 à 9H et vendredi 15 septembre 2023 à 19H

 

L' association Bien Être à Port St Louis organise un stage de QI GONG le 8 juillet 2023 à 9H30 à Port st Louis du Rhône en extérieur

 

QI GONG de l'été

L’été correspond à l’élément feu (Huo), à la couleur rouge (le phenix), à la position sud et au mouvement énergétique de la croissance ( zhang 长 ).

Cette période suit la période de naissance ( sheng 生 ) du printemps et est caractérisée par l’abondance, la fructification et l’effervescence.

Selon la tradition chinoise, dans le microcosme humain, l’équivalent du soleil considéré comme l’empereur de tout l’organisme est le cœur. Il gouverne les vaisseaux et la circulation sanguine. Il gouverne aussi l’esprit, la conscience : le Shen
L’intestin grêle trie les aliments

L'élément FEU renforce et stimule Le Cœur et l'Intestin Grêle

Organe Yin : Cœur - Organe Yang : Intestin Grêle

Le Qi Gong de l'été vise à harmoniser le Qi du Cœur.

C'est le moment de profiter un maximum d'une pratique à l'extérieure en harmonisant les énergies du feu .

Le mouvement feu du Cœur est associé à la créativité, l’épanouissement et la joie. C’est un moment propice à l’expression, l’ouverture et l’exploration.

Selon la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise, il est donc recommandé de cultiver ce type d’attitude et d’état d’esprit afin de bien accompagner le mouvement énergétique en cours dans la nature.

Dans le même ordre d’idée, il faudra faire attention aux émotions telles que l’excitation et la joie en excès, car même si elles sont à la base de nature positive, toutes émotions en excès peuvent créer des déséquilibres dans le corps. En médecine chinoise, on dit qu’elles risquent de créer un excès de Yang du Cœur ou un Feu du Cœur.

Le célèbre médecine taoïste de la dynastie des Tang, Sun Si Miao (581-682) avait écrit: 

« Prononcer le son he en été, le Feu du Cœur peut d’éteindre de lui même. » 

Effectivement, la prononciation des sons est un excellent moyen de régulariser l’énergie des organes. Prononcer avec un ‘’h’’ aspiré, le son he est un son guttural profond qui dirige la vibration vers le bas et peut aider à détendre la poitrine et calmer le Cœur. 

 

La venue de l'été est synonyme de joie et de détente. Corps et esprit ont besoin de s'ouvrir, grandir et maturer comme la nature. Lors du stage de Qi Gong en extérieur le 8 juillet 2023 à Port St Louis du Rhône, de 9H30 à 12H00, nous pratiquerons des moments tempérés pour « refroidir » l'énergie du cœur et calmer notre esprit.

A tout bientôt pour ce partage ...

Martine Périno

06 15 02 47 41

Qi Gong de l'Intersaison à Port St Louis du Rhône le samedi 13 mai de 9H30 à 12H00

 

Qi Gong de l'Intersaison à Port St Louis du Rhône le samedi 13 mai à 9H30

Dans le calendrier énergétique chinois, nous traversons l'intersaison sous le signe de la Terre associé à la Rate. La Rate est considérée comme la mère nourricière de tous les organes. Nous effectuerons des mouvements de Qi Gong de façon à être chacune et chacun dans notre centre et assurer ainsi équilibre et harmonie en nous.  Traditionnellement, l'Intersaison est en liaison avec le serpent jaune représentant la Terre.

 

PROGRAMME 1er SEMESTRE 2023 association Bien Être à Port St Louis Qi Gong activités en extérieur dans la Nature se ressourcer

 

Bonne Année Lunaire 2023 !

 

L'horoscope chinois est symbolisé par 12 animaux.

 

NOUVEL AN CHINOIS du 22 01 2023 avec le LAPIN/CHAT : HOROSCOPE 2023

A l'occasion de la 2ème nouvelle lune après le solstice d'hiver, les asiatiques fêtent l'arrivée du nouvel an chinois. Leur calendrier est à la fois solaire avec le solstice et lunaire avec la nouvelle lune.

L'horoscope chinois est symbolisé par 12 animaux. Le 1er est le RAT et le 12ème est le COCHON/SANGLIER. L'année 2023, à partir du 22 01 2023, est placée sous le LAPIN/CHAT d'eau.

2023 sera l'année du lapin d'eau!

 Horoscope Chinois 5 éléments

NOUVEL AN CHINOIS DU 22 01 2023 avec l'Element EAU

Nous fêtons aujourd'hui l'arrivée du lapin ou chat d'eau à l'occasion du nouvel an chinois.

L'horoscope asiatique est représenté par 12 animaux. A chaque animal est associé un élément. Chaque élément est présent 2 "années" de suite.

Ainsi, l'élément EAU qui est associé au CHAT/LAPIN en 2023 était déjà associé au TIGRE en 2022

Les 5 éléments

 

BONNE ANNEE 2023

 

Vivre en harmonie avec les saisons

Vivre en harmonie avec les saisons

Que se passe-t-il en hiver ?

En été, le Yang culmine, en automne, il décline. En hiver, le Yin est dominant.

L’hiver correspond à la fin du cycle annuel avant la renaissance du printemps. L’enfouissement des restes végétaux et l’ endormissement des insectes, le gel et la neige caractérisent l’ hiver. La terre se fait déserte et le ciel nu. On ne voit plus que le squelette des arbres et des arbustes; ils rappellent les trois saisons écoulées.
C’est le temps du repos et de l’intériorisation, le « yin du yin ». L’hiver est un moment important, qui permet de se ressourcer pour pouvoir repartir avec entrain au printemps.

« Les trois mois d’Hiver évoquent une réclusion. L’eau gèle, la terre se fend, dans la vie rurale traditionnelle, on s’abstient de travailler dehors, on se couche tôt, on se lève tard, pas avant le jour. On se tient comme enfoui, avec l’idée de rester chez soi sans envie de sortir. On fuit le froid, recherche la tiédeur en évitant les transpirations qui épuisent le Souffle. » Et pourtant, la marche ou Qi Gong sont bénéfiques à la bonne santé pour s’aérer et masser la plante du pied, particulièrement le point « source jaillissante » .

 Selon la médecine traditionnelle chinoise, à chaque élément et chaque saison sont associés un organe et un viscère : en hiver les reins et la vessie

Selon la médecine chinoise traditionnelle, les reins sont le siège du Jing, l’énergie innée transmise à la naissance et l’énergie acquise thésaurisée. Le Jing permet la croissance et les fonctions sexuelles. Il contribue à la production de sang (moëlle des os) et aux défenses immunitaires. Le Yin des reins est la source des liquides qui nourrissent et humidifient tout le corps, il est interdépendant avec le Yang des reins (associé au point Mingmen = porte de la vie).

Les oreilles forment une « ouverture » des reins.

La fonction principale des reins est de thésauriser. Ils constituent la réserve fondamentale du corps qu’il faut entretenir et préserver. Il est donc important de les tonifier.

Aussi au cours du stage de GI GONG du samedi 10 décembre 2022, nous pratiquerons des mouvements de Qi Gong pour renforcer et nourrir les reins qui sont notre batterie énergétique.

Cette pratique apport à la fois calme et dynamisme dans notre chemin de vie.

Animal associé à l’hiver : La tortue

 

L’ animal symbolique de l’hiver est la tortue. En hiver, elle s’enfonce sous la terre, dans la vase des rivières. Elle est bien protégée et défendue par sa carapace. Ses fonctions profondes sont bien administrées, protégées, et tout dans sa manière d’être évite la dépense d’énergie : elle bouge lentement. Elle s’accouple une fois par an. Elle a une grande longévité

 

 

 Qi Gong d'hiver le samedi 10 décembre 2022 de 9H30 à 12H30 à Port St Louis du Rhône

 

5 raisons de pratiquer le chamanisme

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  Pour mieux me connaître

Les voyages chamaniques sont un indicateur assez fiable pour savoir où on en est, tant dans sa vie globale qu’à un instant T. Les esprits nous guident dans les aléas de notre existence, nous conseillent et même nous confient notre mission de vie. Mais le seul fait de pratiquer vous en apprend déjà sur vous-même ! Pour bien voyager, il faut être lucide sur ses capacités. Ce check-up nous renseigne sur notre état d’esprit, notre vitalité et nos tensions et nous aide à mieux percevoir où nous en sommes

• Pour me connecter à la nature

La nature est une source où puiser de nouvelles forces. Se relier à elle permet d’être plus ancrée, donc moins stressée, plus consciente de nos besoins, mais aussi des pressions que peuvent faire peser sur nous des collègues, des proches… S’ouvrir à elle apporte une sensation d’unité et d’appartenance à quelque chose de plus grand et de beau. Cette plénitude apaise et aide à se détendre, à prendre un second souffle face à ses inquiétudes.

• Pour enchanter le monde

Une forêt est habitée d’autant d’esprits que de plantes, de fleurs, d’arbres et de rivières… Vous promener en sachant que ce chêne, ce parc ou tel lieu en ville a son propre esprit rend le monde tellement vivant ! De quoi illuminer de magie son quotidien !

• Pour me guérir, évoluer et me transformer

Les Premières Nations d’Amérique du Nord utilisent le terme "médecine" dans un sens différent du nôtre. Certes, il est question de guérir, mais surtout d’évoluer, de se transformer soi-même. La "médecine", pour ces peuples, va aider aussi bien sur le plan physique, mental émotionnel que spirituel : elle amène les personnes à une harmonie intérieure. De même qu’un organisme en bonne santé évolue, grandit et pousse au mieux (plus il est riche de vitalité, plus il s’adapte), regagner cette complétude, votre énergie propre, vous permettra de vous transformer pour le meilleur, dans le respect de vous-même et des autres.

• Pour trouver ma spiritualité

Nous sommes nombreuses à ressentir l’envie de participer à quelque chose de plus vaste, de contribuer au monde. Les pratiques chamaniques ont cet avantage qu’elles se situent en dehors de tout système de croyances. Pas besoin d’adhérer à une tradition chamanique et son système religieux, vous êtes libre de vous faire votre opinion, de bâtir votre propre système, d’adapter et de vous approprier telle ou telle technique, de trouver votre vérité - et de faire évoluer votre spiritualité au cours de votre vie. Le chamanisme, en tant qu'une des spiritualités premières de l'humanité, est né en totale liberté. Profitez-en !

Vanessa Arraven

 

Qu'est ce que le Chamanisme

 

 

La base du chamanisme consiste à se plonger dans un état méditatif très intense afin de se connecter profondément à ce qui nous entoure ou à des concepts, des intuitions, des savoirs cachés dans notre inconscient et que l’on peut visualiser sous forme d’esprits ou de paysages. Ce moment de transe est ce qu’on appelle le voyage chamanique.

Contacter les esprits

Le chamanisme conçoit que toute chose possède une âme, une énergie et donc un esprit ! Il existe des esprits pour le foyer de la maison, des esprits de la nature (d’une forêt, d’une rivière, d’une clairière, ainsi que les lutins, les fées et toutes ces créatures qu’on nomme "le Petit Peuple" en général). Même les dragons, les licornes ou les anges sont des esprits ! Sans oublier bien sûr l’esprit des personnes, mais aussi des végétaux, des animaux et des minéraux. Et bien qu’il ne s’agisse pas d’esprits à proprement parler, l’ambiance d’un groupe (l’égrégore) et certaines émotions puissantes (l’énergie résiduelle) créent une empreinte spirituelle pouvant agir d’elle-même, tel un esprit.

Trop bizarre, le chamanisme ? Pas tant que ça ! Juste une question de point de vue…

Nos émotions influencent nos réactions et celles des autres. Est-ce si étrange dès lors de les concevoir comme des énergies ? Les arbres sont des êtres vivants, la science a démontré récemment qu’ils sont doués de perceptions et ont des rapports sociaux entre eux.

C’est une autre vision de ce qui nous entoure, pétrie de poésie et qui nous incite à la pleine conscience, à l’écoute et au respect de soi et du monde !

Un déverrouillage des capacités du cerveau !

La transe chamanique correspond à un état modifié de conscience (EMC) qui déverrouille certaines capacités de notre cerveau. L’EMC est un moment où le cerveau bascule dans une perception du monde, de soi-même et des liens logiques entre les choses différente de l’ordinaire. L’intuition y est démultipliée, on a accès à un savoir instinctif et à des expériences efficientes, qui nous marquent comme si elles avaient été "réellement" vécues. En fait, le chamanisme serait juste une clé pour accéder au plein potentiel de votre cerveau, à une super intuition et une super compréhension 

Vanessa Arraven

Atelier de Peinture Inspirée par l'association Bien Être à Port St Louis le samedi 22 10 2022

Atelier de Peinture Inspirée par l'association Bien Être à Port St Louis le samedi 22 10 2022

 

Atelier Peinture Inspirée

Samedi 22 10 2022 de 9H30 à 12H30

Salle Casanova

Port Saint Louis du Rhône

Une expérience unique d’art, de création et de connexion à soi,

comme vous n’avez peut être jamais encore expérimentée.

Atterrir dans un espace de paix, de calme à l’intérieur de vous par la création artistique.

L’atelier n’est pas un cours technique ; l’abstrait est plutôt encouragé. Ce qui permet de laisser complètement le mental de côté… le temps d’un atelier

Sur inscription

 

Afin de nous installer dans l'Automne STAGE QI GONG POUR TOUS le 15 10 2022 à PORT SAINT LOUIS du Rhône

 STAGE REPORTE AU SAMEDI 15 OCTOBRE 2022 de 9H30 à 12H30

Saison intermédiaire, l'automne est située entre la saison de forte activité ,l’été de type yang et la saison de repos et d'intériorité, l’hiver de type yin. Une énergie de yang finissante en même temps qu’une énergie de yin naissante.

L’automne est la saison des bilans.

La tradition chinoise associe à cette saison le poumon.

Au cours du stage du 8 octobre, par des mouvements lents, nous renforcerons l'énergie des poumons afin d'augmenter nos défenses immunitaires.